Il est assez rare d’avoir une pause d’entrainement aussi longue pour des athlètes. Cela fait près d’un mois que Lori-Ann et Thierry n’ont pas patiné, mais ils demeurent tout de même actifs. Pendant la période de confinement, il est nécessaire de maintenir sa forme malgré tout. Lori-Ann nous dit : « C’est assez facile de perdre notre forme physique, c’est pourquoi les entrainements hors glace sont essentiels. Nous devons composer avec l’équipement à notre portée car nous n’avons plus accès au gymnase. »
À défaut de ne pouvoir patiner, les sauts hors glace sont primordiaux afin de se rappeler les mots clés en plein saut et de garder le sentiment de tourner dans les airs. Le corps a, semble-t-il, une bonne mémoire musculaire. C’est pourquoi il faut garder ses repères le plus possible pour qu’au retour sur la glace, ce soit plus facile. La visualisation est aussi un aspect indéniable. En saison normale, celle-ci joue un rôle clé lors des performances. En période de confinement, il est encore plus important de garder cette habitude pour les aider à mémoriser solos, technique et mots clés.
Les entrainements à la maison sont indispensables. À l’ère d’Internet, les idées d’entrainement de musculation abondent en vidéos, comme en session « live ». Quand la température le permet, prendre l’air en faisant un jogging est bon pour le corps et l’esprit.
Il faut faire preuve de créativité mais Lori-Ann voit cette période comme une préparation différente pour la prochaine saison. En ne sous-estimant pas la valeur de l’entrainement hors glace, celle-ci aura un impact indéniable sur leurs futures performances sur glace.
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